Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 września 2016
|
93,3 kg
Do tej pory straciłeś: 24,7 kg.
Wciąż do stracenia: 21,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
650 kcal
|
Tłusz: 27,65g | Białk: 43,97g | Węglo: 58,73g.
Lunch: Great Value Sliced Non-Smoked Provolone Cheese, Primo Taglio Mesquite Smoked Turkey. Obiad: Grape Tomatoes, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Great Value Finely Shredded Colby & Monterey Jack Cheese. Przekąski/Inne: Premier Nutrition Double Chocolate Crunch, Bananas, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Watermelon. więcej...
|
|
3205 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 4 godziny i 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Zumba - 54 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 46 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|