Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 września 2016
|
59,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1978 kcal
|
Tłusz: 109,80g | Białk: 93,99g | Węglo: 165,71g.
Śniadanie: SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Aerzener Bio-Roggenvollkornbrot, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Abraham Ardenner Kernschinken, Milch, Marmelade, Stockmeyer Krakauer, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Getrocknete Feigen, Avocado. Lunch: Radieschen, Aldi Cashewkerne, Paranüsse, Gelbe Paprika, Olivenöl, Lachs, Cocktailtomaten, Alnatura Apfelessig, Linsen, Karotten. Obiad: Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Schafskäse, Schwarze Oliven, Tomaten. Przekąski/Inne: Chia Samen, Boskoop, Dinkelmehl Vollkorn, Rapsöl, Dinkelkleie Premium, Banane, Kichererbsen, Zarte Haferflocken, Kakaopulver (Ungesüßt), Haselnusskerne, Magerquark, Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Haselnusskerne, Magerquark, Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Boskoop, Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Erdnüsse mit Schale, Milch, Kakaopulver (Ungesüßt). więcej...
|
|
2266 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 7 godziny i 15 minut, Praca - 8 godziny, Spanie - 8 godziny, Kolarstwo Górskie - 45 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|