Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 września 2016
|
113 kg
Do tej pory straciłeś: 12 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1524 kcal
|
Tłusz: 62,76g | Białk: 48,27g | Węglo: 195,91g.
Śniadanie: Bolo de Fubá, Café. Lunch: Purê de Batata, Peixe-Gato Empanado Frito, Arroz Branco (Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Obiad: Salada de Folhas. Przekąski/Inne: Bomba de Chocolate, Café, Coxinha de Festa. więcej...
|
|
3376 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Piesze Wycieczki - 15 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Alexandre Machado de Oliveira
|