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Mai come in questo periodo sto avendo conferme su quanto strano e complesso possa essere l'oscillazione del peso anche da un giorno all'altro e quindi quanto alla fine sia tutto "relativo".
Ieri 58,8-9 e oggi 58,3-4.
Ieri ero confusa e oggi quasi sollevata e soprattutto consapevole che un aumento di poco o un diminuzione di poco ci può stare (soprattutto aver perso 1,7 kg in una sola settimana di palestra).
Se lo avessi saputo al tempo del nutrizionista, mi sarei evitata tantissimi pianti xD Basta beccare il giorno "sbagliato" e ti crei mille problemi e complessi.
Morale della mia favola personale: meglio pesarsi di meno che più volte in un mese. Lo specchio è la mia miglior bilancia.
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1366 kcal
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Tłusz: 36,64g | Białk: 84,49g | Węglo: 178,77g.
Śniadanie: Rigoni di Asiago Marmellata Albicocche, Noci, Misura Fette Biscottate Integrali Fibrextra, Simply Market Bevanda di Soia con Calcio Biologica. Lunch: Lindt Excellence 90% Cacao, Fesa di Tacchino, Pesca Noce, Misura Pasta Integrale con Germe di Grano, Sugo di Pomodoro, Funghi Champignon. Obiad: Bietola, Prugne, Pomodori Ciliegini, Baia Blu Filetti di Sgombro. Przekąski/Inne: Simply Market Focaccia Tradizionale con Pomodorini, Mandorle, Fage Total 0%, Mirtilli Rossi Essiccati. więcej...
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 Komentarze
A mio avviso, lo specchio è una buona bilancia, ma le misure meglio ancora!
Se ti pesi dopo aver bevuto un bicchiere d'acqua, esso pesa 200g quindi le oscillazioni di meno di mezzo chilo che evidenzi sono presto spiegate e la loro utilità è relativa... non sono un grande sostenitore delle tante pesate e media settimanale, così come della misura adiposità.. alla fine dobbiamo stare bene con noi e non riportare dei numeri a qualcuno
07 wrz 16 przez użytkownika: enricopietrantozzi
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Fino ad un mese fa, mi pesavo due volte al mese: nella prima settimana e nell'ultima. Non so perché questo mese mi sto pesando ogni settimana forse è la semplice curiosità. Sebbene ieri pesassi qualche etto di più, allo specchio mi vedevo più definita quindi alla fin fine ero contenta uguale perché, come hai detto tu, mi sentivo e mi sento bene (a parte qualche dolorino post-palestra ma ci sta se uno lavora bene).
07 wrz 16 przez użytkownika: Micilla
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@Micilla per il Peso sono da considerare da 3 componenti Acqua,MassaMagra,MassaGrassa. dove l importante è confrontare le % di MassaMagra e MassaGrassa con le rilevazioni precedenti.
07 wrz 16 przez użytkownika: MrTrinita79
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Io purtroppo non posso fare l'impedenziometria perché ho un distanziatore di vertebre in titanio e al tempo (ti parlo di circa 5/6 anni fa) il nutrizionista mi disse che i valori sarebbero stati sballati. Ora non so se la cosa è cambiata oppure mi ha detto una cavolata ai suoi tempi.
07 wrz 16 przez użytkownika: Micilla
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@Micilla prova con una semplice Bilancia Diagnostica da Casa per iniziare (es. https://goo.gl/h87TiY)
07 wrz 16 przez użytkownika: MrTrinita79
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