Dziennik itsredcandy, 22 lis 11

Measurements today.

%Fat 32.4 (lost 9.4%)
Lbs Fat 69 (lost 30)
LBM 144 (gain 5)
Chest 44.25 (lost 2)
Diaphragm 44.25 (lost 3.5)
Abdomen 39.25 (lost 3.25)
Gluteus 50.5 (lost 4)
Thigh 24.5 (lost 2)

Total Lost = 14.75 inches and 25 lbs

---

1251 kcal

Tłusz: 42,13g | Białk: 126,56g | Węglo: 89,36g.   Śniadanie: Blueberries. Lunch: mustard, cottage cheese, apple, Chunk Light Tuna in Water. Obiad: cucumber, top sirloin. Przekąski/Inne: SunButter, Ezekiel 4:9 Sprouted Grain Bread. więcej...

2354 kcal

Ćwiczenie: Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny. więcej...