Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 września 2016
|
93,9 kg
Do tej pory straciłeś: 24,1 kg.
Wciąż do stracenia: 22,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
597 kcal
|
Tłusz: 31,37g | Białk: 54,85g | Węglo: 24,42g.
Śniadanie: Coffee, Lucerne French Vanilla Coffee Creamer. Lunch: Pork Spareribs (Lean Only Eaten). Obiad: Kikkoman Teriyaki Sauce, Spare Time Chicken Breast Fillets seasoned, boneless skinless, Lucerne Fat Free Milk, Great Value Muenster Cheese, Egg, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Fresh Express Garden Salad, Ken's Steak House Chunky Blue Cheese Dressing. więcej...
|
|
2862 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 45 minut, Ogladanie TV - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|