Dziennik martinsdiet, 09 wrz 16

Que dieta faz? 

Então? Calma, são só 200gr, se calhar amanhã pesa-se e perdeu 1kg, pelo menos comigo isso acontece, depende do dia e hora a que me peso. Força! Desistir não é opção! :-) 

Custa bastante não ver a balança a mexer como queremos...mas não são só 200 gramas...JÁ são menos 200 gramas..e de grama em grama chegamos lá ;-) Força a todos 

É melhor 200 gr em 10 dias para baixo, do que qualquer grama que seja para cima. Aconselho a rectificar a alimentação, penso haver alguns erros que não deixam baixar mais. Força, desistir nunca. 

Tenho alturas em que a balança não mexe, e sem alterar a alimentação ou o exercício passados uns tempos baixa logo 2kg. É preciso ter paciência, não é possível alterar em meses o que foi feito durante anos. Com tempo vai ver que os resultados que tanta ambiciona vão aparecer.  

Não desista, vale a leitura até o fim (para qualquer dieta que você vá fazer) http://www.lowcarb-paleo.com.br/2012/11/expectativas-versus-realidade.html acho que a maioria das pessoas que inicia uma dieta falha justamente por isso, o psicológico, é a insatisfação com resultados que faz as pessoas abandonarem. Tente ver as coisas por outro ângulo, é peso a menos, tem que comemorar. Faça a seguinte conta, daqui a 12 meses, perdendo 200 gramas a cada 10 dias, quanto você vai estar pesando? E se você desistir da dieta, vai ta pesando quanto? Da para ver qual dos dois é um quadro feliz. 

E não sei que dieta você segue, mas se quer também acelerar os resultados, essas dicas são mto boas http://www.vidalowcarb.com.br/dicas-para-perder-peso-rapido/ 

Devagar se vai ao longe, ir-se-á tornar um hábito comer melhor, de tudo, e desaparecerá a ansiedade. Não é o ar que respiramos que engorda ou emagrece pouco, daí a ajuda deste site. Temos de ir vendo onde erramos para isso ter acontecido. Passo a passo, seguro, confiante. Roma não se fez num dia.Força !! 

Estamos cá todos para ti! Se precisares de falar manda mensagem privada. Estamos as duas no mesmo barco e temos histórias idênticas, por isso compreendo-te bem. Muita força e não esmoreças!❤❤❤ 

Olá a todos(as)! Antes de mais, agradeço imenso o apoio que me têm dado aqui. Acho que se não fossem vocês eu não me ia aguentar nem mais um dia, acreditem! Tendo em conta que em casa e arredores não há ajuda nenhuma nesse campo, vocês conseguem dar-me a força e a motivação de que necessito nos dias piores. E quando recebo no e-mail uma notificação a dizer que tenho aqui comentários, é como se me tivessem enviado um presente! Sim, pode parecer estranho e até lamechas, mas é mesmo assim... Quanto à dieta que ando a fazer, estou a ser seguida por uma nutricionista e estou a fazer uma dieta proteíca, neste momento sem a ingestão de hidratos de carbono e açucares. Custa-me especialmente porque sou LOUCA por pão e quem me tira uma boa batata cozinha ou o arroz tira-me a saúde! Mas tenho andado a conseguir conter-me o suficiente para não deitar por terra o que tenho conseguido, pois embora aqui eu tenha começado com menos peso já, quando comecei a fazer esta dieta estava com 79kg e agora estou quase quase com 74kg. Não tarde atinjo a minha primeira "grande" meta (para mim é gigante) de perder 5kg, sendo que a meta seguinte é lutar por mais 5kg. E aos poucos hei-de (com a VOSSA PRECIOSA ajuda) conseguir! Força a todos!! 

Martins, viu, foram 4kg perdidos então e isso já é bem mais que 200g! Que bom que você não desanimou, e perder 5kg é uma grande conquista sim! Siga firme. E tem muitas receitinhas de pão sem carboidratos, se você se interessar, procuras nos blogs vidalowcarb e maisgorduramenoscarboidratos, só receitas que dão certo! Para acelerar o emagrecimento é bom focar mais em comidas de verdade (especialmente o trio carnes, saladas e ovos) e não em receitas, mas vale a pena fazer quando você estiver com muita vontade, alguns dias do mês, para não criar ansiedades e acabar desistindo. =)  

Claro... Pode ser muito pouco de cada vez e em cada pesagem, mas neste momento, desistir está completamente fora dos meus planos. Meti na cabeça que quero chegar a um determinado peso e hei de conseguir, leve o tempo que levar!