Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 września 2016
|
87,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1836 kcal
|
Tłusz: 64,37g | Białk: 136,10g | Węglo: 166,71g.
Śniadanie: Ben & Jerry's Blondie Brownie Core, The Muscle Bakery Skinny Dream. Lunch: Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos, Morrisons Spiralised Butternut Squash. Przekąski/Inne: Hectares Sweet Potato Crisps, McVitie's Light Digestive Biscuits, The Muscle Bakery Skinny Dream, Grenade Carb Killa Fudge Brownie, DS Rice Cakes. więcej...
|
|
3220 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 45 minut, Siedzenie - 3 godziny, Stanie - 1 godzina, Praca - 4 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 15 minut, Spanie - 4 godziny. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|