Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 listopada 2011
|
97,2 kg
Do tej pory straciłeś: 34,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1303 kcal
|
Tłusz: 46,26g | Białk: 81,67g | Węglo: 141,37g.
Śniadanie: Vanilla Yogurt (Lowfat), Latte Coffee. Lunch: Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, Plain Dumpling, Green Bean Casserole, Turkey Breast Meat. Obiad: Turkey Breast Meat, Mixed Vegetables (Frozen). Przekąski/Inne: Simply Naked Pita Chips. więcej...
|
|
2792 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,7 kg na tydzień
|
|
|