Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 września 2016
|
93,6 kg
Do tej pory straciłeś: 24,4 kg.
Wciąż do stracenia: 21,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
674 kcal
|
Tłusz: 46,80g | Białk: 34,56g | Węglo: 30,56g.
Śniadanie: Coffee (Brewed From Grounds), Lucerne French Vanilla Coffee Creamer. Lunch: Nalley Original Chili Con Carne with Beans, Hillshire Farm Polska Kielbasa (2 oz). Obiad: Prima Della Tavern ham, Dakota Style Sunflower Seed Kernels, Great Value Finely Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Ken's Steak House Chunky Blue Cheese Dressing, Fresh Express Garden Salad, Nature Sweet Cherub Tomatoes. Przekąski/Inne: Tillamook Medium Cheddar Cheese. więcej...
|
|
2653 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Prace Domowe - 45 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|