|
|
2127 kcal
|
Tłusz: 53,69g | Białk: 181,02g | Węglo: 220,27g.
Śniadanie: Banana. Lunch: Uncle Ben's Spicy Mexican Rice, Cauli Rice Indian Pilau, Tuna, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Iceberg Lettuce. Obiad: Morrisons Pickled Beetroot, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Iceberg Lettuce, Baby Spinach. Przekąski/Inne: The Muscle Bakery Skinny Dream, The Muscle Bakery Muscle Malts, Cadbury Highlights Fudge, Monster Energy Absolutely Zero, Monster Energy Absolutely Zero, Pepsi Diet Pepsi (Can), Coca-Cola Caffeine Free Diet Coke (Can), Monster Energy Absolutely Zero, Morrisons Nume Reduced Sugar Raisin, Apricot & Apple Granola, Alpro Plain with Almond, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. więcej...
|
|
4465 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 45 minut, Siedzenie - 4 godziny, Praca - 6 godziny, Gotowanie - 25 minut, Zakupy - 25 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 38 minut, Odpoczywanie - 2 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny i 7 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|