Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 września 2016
|
83,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1659 kcal
|
Tłusz: 77,09g | Białk: 93,94g | Węglo: 153,28g.
Śniadanie: Muscle Milk Chocolate Protein Powder. Lunch: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Cape Cod Original Kettle Cooked Potato Chips, Muscle Milk Chocolate Protein Powder. Obiad: Great Lakes Cheese Monterey Jack Cheese, Pita Bread, Italian Sausage, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked). Przekąski/Inne: Power Crunch Protein Energy Bar - Peanut Butter Creme. więcej...
|
|
3403 kcal
|
Ćwiczenie:
Treadmill 15.0 Incline - 1 godzina i 12 minut, Insanity - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 18 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|