Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 września 2016
|
72,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
3497 kcal
|
Tłusz: 113,36g | Białk: 275,25g | Węglo: 329,97g.
Śniadanie: Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Chocolate, Seara Farinha de Amendoa, Seara Linhaça Dourada, Clara de Ovo, Delta Q Double, Nutella Nutella, Banana. Lunch: Bimbo Eagle Musik Selected Nuts, Bife de Peru Grelhado. Przekąski/Inne: Crownfield Finos Flocos de Aveia, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Chocolate, Milbona Queijo Fresco Batido, Clara de Ovo Cozida, Mutant Muscle Mass Gainer, Prozis Manteiga de Amendoim, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Chocolate, BSN N.o. Xplode XE Edge, Clara de Ovo Cozida. więcej...
|
|
2805 kcal
|
Ćwiczenie:
nadar - 1 godzina, Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 10,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|