Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 września 2016
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1440 kcal
|
Tłusz: 55,28g | Białk: 92,19g | Węglo: 141,40g.
Śniadanie: Nescafé Cappuccino Chocolate, Misto Quente, Atlhetica 100% Pure Whey, Ovo. Lunch: McDonald's McColosso Caramelo, Kuat Guaraná, Arroz Branco (Cozido), Frango Xadrez. Obiad: Atlhetica 100% Pure Whey. więcej...
|
|
2472 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Kulturystyka - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|