Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 września 2016
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 12 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1025 kcal
|
Tłusz: 35,55g | Białk: 79,08g | Węglo: 96,24g.
Śniadanie: Daging Sapi, Teh (Buatan), Sayur Campuran, Sate Kambing, Nasi Putih. Lunch: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih, Sayur Campuran, Sate Kambing. Obiad: Telur Dadar, Ayam Goreng, Nasi Goreng Ayam. Przekąski/Inne: MuscleMeds Carnivor. więcej...
|
|
1576 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 14 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 46 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|