Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 września 2016
|
61,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1278 kcal
|
Tłusz: 35,24g | Białk: 75,91g | Węglo: 169,42g.
Śniadanie: Груши, Яблоко, Творог 5%, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Свинина Тушеная, Куриная Грудка, Рис Вареный. Obiad: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Груши, Зеленое Яблоко. więcej...
|
|
2225 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 1 godzina i 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Siedzenie - 7 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|