Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 września 2016
|
109,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2389 kcal
|
Tłusz: 133,64g | Białk: 187,64g | Węglo: 101,25g.
Śniadanie: Peanuts, Orange Juice, Fried Egg, Haddock (Fish), Flat White. Lunch: Cappuccino, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, from Frozen, Fat Added in Cooking). Obiad: Bechamel Sauce, Extra Virgin Olive Oil, Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Woolworths Pork Bangers. Przekąski/Inne: Nestle Albany Dark Chocolate. więcej...
|
|
4112 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 24 minut, Hand Cycle - 5 minut, Trening Kondycyjny - 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 1 minuta, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 45 minut, Siedzenie - 13 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 9,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|