Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 września 2016
|
66,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1516 kcal
|
Tłusz: 46,82g | Białk: 109,77g | Węglo: 181,20g.
Śniadanie: Proteïne Pannenkoek. Lunch: AH Kipfilet Gerookt, Wasa Cracker Lichtgewicht, Jumbo Magere Kwark met Yoghurt Vanille. Obiad: Tartaartje, Sperziebonen, Zoete Aardappel (zonder Schil, Gekookt). Przekąski/Inne: Kanjers Stroopwafel, Red Band Winegums, Alpro Soya Almond Unsweetened, Whey Protein Smooth Cacao, Jumbo Soepstengel Volkoren, Schepijs, Hoogvliet Mueslibol, Pindakaas. więcej...
|
|
2325 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieg - 1 godzina, Praca - 3 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sannekevanelk
|