Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 września 2016
|
84,1 kg
Do tej pory straciłeś: 35,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1094 kcal
|
Tłusz: 38,00g | Białk: 97,02g | Węglo: 90,80g.
Śniadanie: Plus Vita Zero ℅ Integral, Café, Queijo Branco, Parmalat Leite Semi Desnatado. Lunch: Mostarda, Contra-filé, Ervilhas, Ovo de Codorna, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango, Café com Açúcar, Alho, Agrião, Alface, Batata Doce, Palmito, Couve Manteiga Crua. Obiad: Nescafé Tradicional, União Açúcar Cristal Orgânico, Alface Americana, Alface, Peito de Frango, Alho, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ipanema Queijo Branco Light. Przekąski/Inne: Café, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café. więcej...
|
|
2467 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 15 minut, Spanie - 5 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|