Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 września 2016
|
51 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1100 kcal
|
Tłusz: 66,22g | Białk: 84,11g | Węglo: 46,18g.
Śniadanie: Kefir de Leite, Asa de Frango (Pele Não Consumida), Abacate, Coco, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Café. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Fígado de Galinha, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Vagem Cozida, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Tomates. Obiad: Peito de Frango, Coco, Alface, Abacate, Ovo Cozido, Alface, Tomates, Kiwi. więcej...
|
|
2013 kcal
|
Ćwiczenie:
Pedalling - 15 minut, Siedzenie - 6 godziny, Brzuszki - 10 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Bieżnia - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi andreiaqueirozx
|