BMI 29.9 (Overweight, Almost obese) BMR/AMR 3096/3560 KCAL Body fat %25.1 High Hydration %51.4 Normal Musle %38.8 Low Bone %13.1
Started a 48 hours dry fast. Preparing for an 20/4 intermitten dry fast combined with a strict fattly liver healing ketogenic eating window. Having daily walks and swimming sessions.
|
95,7 kg
Do tej pory straciłeś: 17,5 kg.
Wciąż do stracenia: 28,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2726 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|