Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 września 2016
|
109,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2476 kcal
|
Tłusz: 128,16g | Białk: 188,03g | Węglo: 111,58g.
Śniadanie: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Coffee with Milk and Sugar, Cappuccino, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Haddock (Fish), Orange Juice. Lunch: Sugar, Espresso Coffee, Beef Outside Round (Steak, Lean Only, Trimmed to 0 cm Fat, Select Grade), Extra Virgin Olive Oil, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, from Frozen, Fat Added in Cooking). Obiad: Red Table Wine, Lamb Chop, Shrimp, Woolworths Beef Samoosas. Przekąski/Inne: Nestle Albany Dark Chocolate. więcej...
|
|
3480 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny, Siedzenie - 13 godziny i 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 45 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
15 wrz 16 przez użytkownika: Roni321
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|