Dziennik oguzuslu, 15 wrz 16

Akşam sporuna arkadaşlar daha fazla yapamıyorum sınırımız olucak bitene kadar devam ;)

Zobacz Kalendarz Diety, 15 września 2016:
1477 kcal Tłusz: 69,98g | Białk: 129,46g | Węglo: 78,87g.   Śniadanie: Haşlanmış Yumurta, Şehriye Çorbası. Lunch: Yoğurt, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Biber, Kırmızı Domates. Obiad: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Çoban Salatası, Izgara Tavuk, Fırında Pişmiş veya Izgara Alabalık. Przekąski/Inne: Et Haşlama. więcej...
3310 kcal Ćwiczenie: Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia  w Domu) - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina, Brzuszki - 15 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...

   Wsparcie   

1 do 20 z 21
Komentarze 
Ben akşam sporu olarak misafirlerle ilgilencem tercih şansım olsa sporu seçerdim kolay gelsin arkadaşım yansın yağlar 😉👍 
15 wrz 16 przez użytkownika: beyazçikolata
bir saate yakın yaptım yağları bilmem ama ben eridim :) 
15 wrz 16 przez użytkownika: oguzuslu
Bi saat iyi bi süre yanmıştır yağlar 😉 
15 wrz 16 przez użytkownika: beyazçikolata
sizin sayenizde :) motive ettiniz :D 
15 wrz 16 przez użytkownika: oguzuslu
Ne demek bu topluluğun amacı bu zaten 😉😊 hem sende o istek olmasa biz bişey yaptıramazdık senin başarın arkadaşım 👏👏👏😊 
15 wrz 16 przez użytkownika: beyazçikolata
yarını iple çekiyorum varya salonum açılıyo ağırlıklara kavuşcam :) 
15 wrz 16 przez użytkownika: oguzuslu
Aşık olduğunuz salonlar merak edilesi oldu artık 😂 git bi kucakla sev sarıl felan 😂😂 
15 wrz 16 przez użytkownika: beyazçikolata
ya egzersizler güzel fln ama ağırlık bi başka tutku :) demire sevdalıyız biz :D 
15 wrz 16 przez użytkownika: oguzuslu
Bitmesin sevdanız sonu mutluluk orası kesin Allahtan 😊 
15 wrz 16 przez użytkownika: beyazçikolata
:D 5 ay oldu bnm işte bitmez gibi :D 
15 wrz 16 przez użytkownika: oguzuslu
Spora alışınca zaten sen yapmasan bile bedenin istiyo bi hantalık oluyo insanlar hareket edince canlılık geliyo 😊 
15 wrz 16 przez użytkownika: beyazçikolata
kesinlikle öyle prenses güzel tespit :) 
15 wrz 16 przez użytkownika: oguzuslu
En iyi ben tespit ederim 😂 
15 wrz 16 przez użytkownika: beyazçikolata
hiç şüphemiz olmaz :) 
15 wrz 16 przez użytkownika: oguzuslu
Heheh 😂 
15 wrz 16 przez użytkownika: beyazçikolata
burdan mı devam ediyonuz prenses :) 
15 wrz 16 przez użytkownika: oguzuslu
Farketmez arkadaşlar ben her an gidebilirim misafir bekliyoruz 😊 
15 wrz 16 przez użytkownika: beyazçikolata
bayram misafiri değildir herhalde saat 10 oldu :) 
15 wrz 16 przez użytkownika: oguzuslu
On iki de misafir geldiğinde hatırlıyorum burası Konya 😂 
15 wrz 16 przez użytkownika: beyazçikolata
enteresan :D  
15 wrz 16 przez użytkownika: oguzuslu

     
 

Skomentuj


Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
 


Historia Wagi oguzuslu


Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.