Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
oguzuslu
Dziennik
16 wrz 16
Dziennik oguzuslu, 16 wrz 16
Profil oguzuslu
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
çal?? çal?? tipim.kayd? :-)
Zobacz Kalendarz Diety
, 16 września 2016:
1243 kcal
Tłusz: 56,99g | Białk: 40,82g | Węglo: 143,64g.
Śniadanie:
Peynirli Poğaça, Patates Kızartması.
Lunch:
Et Haşlama.
Obiad:
Çoban Salatası, Yoğurt Çorbası, Fırında Patates.
Przekąski/Inne:
Nescafe Sade, Torku Çikolatalı Süt.
więcej...
3447 kcal
Ćwiczenie:
Cardio - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 10 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 35 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny.
więcej...
2 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
Daha çalışmayı düşünüyor musun ya 😁
16 wrz 16 przez użytkownika:
ozglsm
Şimdi bitti gülsüm :) bisiklet ile yola devam :-)
16 wrz 16 przez użytkownika:
oguzuslu
Baya yağ yakmıştırsın 😊şekersiz tük kahvesinin iğrenç oldupunu söylemişmiydim bide bir kupa yaptım işkence gibi😱
16 wrz 16 przez użytkownika:
ozglsm
Aslında kahve tadını net hissediyorsun ya bana o yüzden hoş geliyor zamanla sende seversin :-)
16 wrz 16 przez użytkownika:
oguzuslu
Her içişimde neden bu acıyı çekmek zorunda olduğumu sorguladım😁 bir an mozaşist olduğumu sandım😱
16 wrz 16 przez użytkownika:
ozglsm
Gülsüm ben sen de kahve sevenlerdensin zannediyodum 😊 bende türk kahvesimi köpüğünü ve telvesini hiç sevmem 😊 oğuz buldun salonu çıkar acısını tabi 👍😝
17 wrz 16 przez użytkownika:
beyazçikolata
Çıkarmam mı hiç :) sağlam tek nokta kalmadı su anda yürüyemiyorm bile :)
17 wrz 16 przez użytkownika:
oguzuslu
Prenses kahveyi sınav zamanlarında seviyorum arada fal bakmak için evdekilerle türk kahvesi içiyorum😋şekersiz ve aptal gibi büyük bardakla içince her içişimde kötü hislet besledim😂kollarım ağrıyor😭
17 wrz 16 przez użytkownika:
ozglsm
Bende ağrılı uyandım bugün dünkü şınav sağolsun 😂 alışıyosun gülsüm bi süre sonra 😊
17 wrz 16 przez użytkownika:
beyazçikolata
Türk kahvesi değil de şekersiz süt tozusuz nescafe için :-)
17 wrz 16 przez użytkownika:
oguzuslu
Zaten onu yapıyorum genelde en kolayı çünkü 😂
17 wrz 16 przez użytkownika:
beyazçikolata
Aynen çok pratik :-) spordan sonra çikolatalı süt içiyorum :-)
17 wrz 16 przez użytkownika:
oguzuslu
Onun tadınıda bepenmiyorum bir tek çayı şekersiz içebiliyorum😆
17 wrz 16 przez użytkownika:
ozglsm
Naz yapma ama canım sende :-) sevdiğimiz şeyleri.de yiyemiyruz idare edecez işte :-)
17 wrz 16 przez użytkownika:
oguzuslu
Tamam tamam oğuz haklısın😂
17 wrz 16 przez użytkownika:
ozglsm
Tatlişler ya 😂
17 wrz 16 przez użytkownika:
beyazçikolata
Siz ne.güzel Kilo veriyorsnuz bi benden gitmiyor herhalde :-) buyrun prenses hanım :-)
17 wrz 16 przez użytkownika:
oguzuslu
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi oguzuslu
Zobacz Pełną Historię