Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 września 2016
|
56 kg
Do tej pory straciłeś: 23,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2234 kcal
|
Tłusz: 78,50g | Białk: 94,08g | Węglo: 319,44g.
Śniadanie: Banana, Santa Clara Leite UHT Semidesnatado, Canela, Arma Zen Farelo de Trigo, Yoki Aveia em Flocos, Naturato Semente de Linhaça Marrom. Lunch: Oderich Catchup, Bolinho. Obiad: Pão Francês sem Miolo, Doriana Light sem Sal, Café, Vital Pão Linho + Aveia. Przekąski/Inne: Frizzo Ricota Fresca Light, Bergamota, Amendoim, Cisne Sal Light, Yoki Pipoca Natural, Maçã, Verde Campo Coalhada Lacfree, Bala (Dura), Goma de Mascar (com Açucar). więcej...
|
|
1517 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|