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Primeiro jejum que faço e durou 16Hrs, posso dizer que foi concluído com sucesso. Muito feliz por ter conseguido.
Pensei que sentiria muita fome, tontura, náuseas mas pelo contrario me senti super bem e não senti fome durante todo o dia. Pela manhã me senti um pouco ansiosa por que meu corpo pediu uma refeição mas ao longo do dia passa imperceptivel. Primeiro dia de um projeto que ira se realizar todas as Sextas.
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570 kcal
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Tłusz: 16,31g | Białk: 52,34g | Węglo: 43,35g.
Obiad: Ritter Barra de Cereal Brownie, Sadia Filé de Peito. Przekąski/Inne: Subway Tomate, Alface, Hellmann's Maionese, Sadia Filé de Peito, Kim Pão Integral. więcej...
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3818 kcal
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Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spinning - 1 godzina i 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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