Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 września 2016
|
70,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2515 kcal
|
Tłusz: 103,15g | Białk: 114,36g | Węglo: 284,97g.
Śniadanie: Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik in Polvere, Pastefrolle, Sugar. Lunch: Bignè alla Crema (Ripieni di Crema Pasticcera), Uva, Orogel Seppie con Piselli, Pasta alla Carbonara, Panino Bianco Morbido. Obiad: Wüber Würstel, Prugne, Panino da Hamburger o Hot Dog. Przekąski/Inne: Zucchero, Bonomelli Camomilla Solubile Zuccherata, Muller Yogurt Bianco 0,1%. więcej...
|
|
2420 kcal
|
Ćwiczenie:
camminata 4,2 km/h - 2 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 50 minut, Czytanie - 5 godziny, videogame - 1 godzina i 10 minut, Spanie - 8 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
|
|