Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 stycznia 2010
|
84,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
769 kcal
|
Tłusz: 21,42g | Białk: 94,20g | Węglo: 57,53g.
Śniadanie: Muscle Milk-Peanut Butter Choclate, Instant Oatmeal - High Fiber Maple & Brown Sugar. Lunch: broccoli, tyson boneless, babybel. więcej...
|
|
2723 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Cardio-Precor - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|