Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 września 2016
|
74,4 kg
Do tej pory straciłeś: 14,6 kg.
Wciąż do stracenia: 12,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2194 kcal
|
Tłusz: 102,82g | Białk: 190,68g | Węglo: 131,28g.
Śniadanie: Weintrauben, Chia-Samen, Kölln Haferflocken, Activia Cerealien. Lunch: Tassimo Cappuccino, Bon Appetit Frischer Salat mit Käse, Schinken & Joghurtdressing. Obiad: Zeus Gyros, Rahmsauce, Prima Well Eiweißnudeln, Brokkoli, Kasseler. Przekąski/Inne: Erdnüsse, DM Eiweißriegel Sportness. więcej...
|
|
2916 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 45 minut, Zakupy - 30 minut, Body Pump - 1 godzina, Siedzenie - 9 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|