|
Consequências...
|
85,4 kg
Do tej pory straciłeś: 34,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1096 kcal
|
Tłusz: 34,63g | Białk: 83,77g | Węglo: 109,64g.
Śniadanie: Plus Vita Zero ℅ Integral, Café, Parmalat Leite Semi Desnatado, Queijo Branco. Lunch: Vagem Cozida, Café com Açúcar, Sadia Filé de Peito, Linguado Cozido, Mostarda, Agrião, Palmito, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata Doce, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Tomates, Cenouras. Obiad: Café com Açúcar, H2OH! H2O, Cachorro Quente, Sadia Filé de Peito, Plus Vita Pão de Forma Integral. Przekąski/Inne: Café, Bauducco Cereale Cookies Integrais Cacau e Avelã, Bauducco Cereale Cookies Integrais Cacau e Avelã, Café. więcej...
|
|
3171 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Kolarstwo Górskie - 36 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 4 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|