Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 września 2016
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1317 kcal
|
Tłusz: 105,18g | Białk: 65,76g | Węglo: 30,17g.
Śniadanie: Manteiga (com Sal), Ovo. Lunch: Patinho, Azeite de Oliva, Guacamole. Obiad: Guacamole com Tomates, Cupim Assado, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Przekąski/Inne: Herbalife Barra de Proteína Chocolate Peanut. więcej...
|
|
2264 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 15 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 20 minut, Kulturystyka - 45 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|