Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 września 2016
|
89,7 kg
Do tej pory straciłeś: 10,8 kg.
Wciąż do stracenia: 12,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1741 kcal
|
Tłusz: 47,54g | Białk: 40,11g | Węglo: 324,52g.
Śniadanie: Милочка Йогурт, Яблоко, Бананы. Lunch: Мёд, Арбуз, Алматинский Халва с Кунжутом, Овсяная Каша на Молоке. Obiad: Кукуруза Вареная, Арбуз, Постный Борщ. Przekąski/Inne: Арбуз, Грецкие Орехи. więcej...
|
|
2402 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
|
|