Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 września 2016
|
97,1 kg
Do tej pory straciłeś: 15,9 kg.
Wciąż do stracenia: 27,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1053 kcal
|
Tłusz: 21,97g | Białk: 121,01g | Węglo: 104,92g.
Śniadanie: Peras, Leche (sin Grasa), Manzana Verde. Lunch: Apio, Lechuga, Arroz Blanco Instantáneo, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Obiad: Galletas de Trigo, Té (Infusión), Huevo Cocido, Pepino, Huevo Duro. Przekąski/Inne: Proteína Aislada de la Soja. więcej...
|
|
2503 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|