Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 września 2016
|
85,2 kg
Do tej pory straciłeś: 18,8 kg.
Wciąż do stracenia: 12,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1125 kcal
|
Tłusz: 53,95g | Białk: 116,30g | Węglo: 35,01g.
Śniadanie: Sadia Margarina Qualy Cremosa, Pão Francês, Leão Chá Mate Natural. Lunch: Ovo Cozido, Churrasco. Obiad: Carne do Peito de Frango. Przekąski/Inne: Salmão. więcej...
|
|
3171 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 30 minut, Stepper - 45 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Skakanie na Trampolinie - 30 minut. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|