Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 listopada 2011
|
99,3 kg
Do tej pory straciłeś: 20,9 kg.
Wciąż do stracenia: 24,5 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1212 kcal
|
Tłusz: 36,37g | Białk: 127,31g | Węglo: 97,89g.
Śniadanie: apple, mini babybel. Lunch: spring mix spinach, sprouts, Jarlsberg lite, Pastrami, Ezekiel 4:9 Sesame Sprouted Grain Bread. Obiad: turkey breast, All Natural Whey Protein, BERRY MEDLEY. Przekąski/Inne: blueberry oikos organic greek yogurt, sunflower seeds. więcej...
|
|
3124 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny, Ćwiczenia z Maszyną (Szybkie) - 30 minut, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi itsredcandy
|