Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 września 2016
|
76,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2417 kcal
|
Tłusz: 57,85g | Białk: 156,25g | Węglo: 321,91g.
Śniadanie: Huevo Revuelto, Palta Hass, Pan Amasado, Quaker Avena Instantánea, Soprole Yoghurt Batido Light (120g), Hallulla. Lunch: Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso, Magro Solamente), Tucapel Arroz Blanco Grado 2. Obiad: Kraft Mayonesa, Svelty Leche Descremada en Polvo, Miel, Ghosh Atún Lomitos, Muscletech Premium Complete Proteín, Jumbo Pan de Hamburguesa. Przekąski/Inne: Manzana, Manzana Verde, Naranjas. więcej...
|
|
2277 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|