Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 września 2016
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1261 kcal
|
Tłusz: 37,13g | Białk: 194,92g | Węglo: 183,96g.
Śniadanie: Oranges, Grapefruit, Nescafe Cappuccino. Lunch: Frappuccino, Grated Cheddar Cheese, Beef Pastrami (Cured), 100% Whole Wheat Roll. Obiad: Tastic Brown & Wild Rice with Brown Lentils, Chicken Meat (Fried, Cooked), Stir Fried Vegetables. Przekąski/Inne: Dry Roasted Macadamia Nuts (with Salt Added). więcej...
|
|
2147 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Wchodzenie po Schodach - 2 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 58 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|