Dziennik Charli11, 29 lis 11

Profil Charli11 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Ive been being really careful about not eating out or checking the amount of calories of whatever I eat. I gave up pizza bc i realized how bad it is for you. I also have recorded everything and find myself not meeting the required calories for my RDI. Is this bad?

Zobacz Kalendarz Diety, 29 listopada 2011:

727 kcal

Tłusz: 21,28g | Białk: 43,26g | Węglo: 93,56g. Lunch: Sweetened Raspberry Iced Tea, Sweet Onion Chicken Teriyaki Salad. Obiad: Light Beef Pot Roast Soup. Przekąski/Inne: Boiled Egg, Sun Chips Garden Salsa. więcej...

1805 kcal

Ćwiczenie: Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...

Wsparcie

Komentarze

Hi, I know what you mean about pizza, I used to love the 4 cheese one, until I looked at the back of the package and realized it's over 1000 calories! I'm not one who can really diet, but my suggestion is to try to stay more on fresh produce and it will be easier to meet you daily RDI.

30 lis 11 przez użytkownika: Polarmist

Ive been eating a bunch of hard boiled eggs, salads and veggies. But im only consuming about 1000 calories a day at MOST! and my RDI is 1900. I dont want to have to eat a ton of this "healthy food" just to meet my RDI. Do u know if it is ok to just eat half the ammount?

01 gru 11 przez użytkownika: Charli11

What about some whole fruit or a protein shake. Shakeology: the healthiest meal of the day. Beachbodycoach.com/healthypantry.

01 gru 11 przez użytkownika: pantryonline


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi Charli11

Zobacz Pełną Historię

Dziennik Charli11, 29 lis 11

Skomentuj

Historia Wagi Charli11