Dziennik oguzuslu, 24 wrz 16

Profil oguzuslu | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Sports time... let's do it :) shoulder training :):):)

Zobacz Kalendarz Diety, 24 września 2016:

1235 kcal

Tłusz: 39,87g | Białk: 160,64g | Węglo: 47,42g. Śniadanie: Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Çikolata Dolgulu Krep, Tavuk Göğüs Eti. Obiad: Tavuk Göğüs Eti. Przekąski/Inne: Eti Sütlü Çikolata. więcej...

3192 kcal

Ćwiczenie: Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Cardio - 30 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...

3 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Bugün bacak yaptım ben yarın tatil diye son güne bıraktım. 😄 1. Karma, 2. Sırt 3. Ön-Arka Kol 4. Omuz 5. Göğüs 6. Bacak oldu bu hafta. 😀 Yarını da bisikletle gezerek kapatırsak iyi olacak.😎

24 wrz 16 przez użytkownika: maef42

Acaba ben napıyorum bi bacakla kalça yaptığımı biliyorum ama diğerlerinden bi haberim😁

24 wrz 16 przez użytkownika: ozglsm

Ben salona haftada 4 gün gidiyorum 1gögüs sırt 2 ön kol arka kol 3 omuz bacak 4 omuz Önkol arka kol. Diğer günler yüzme veya Hııt yapıyorum

24 wrz 16 przez użytkownika: oguzuslu

Kolay gelsin oğuz ben de ev topluyorum en kötü spor sıkıcı 😤😊

24 wrz 16 przez użytkownika: beyazçikolata

teşekkürler :D

24 wrz 16 przez użytkownika: oguzuslu


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi oguzuslu

Zobacz Pełną Historię

Dziennik oguzuslu, 24 wrz 16

Skomentuj

Historia Wagi oguzuslu