Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 września 2016
|
73,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2429 kcal
|
Tłusz: 94,67g | Białk: 216,75g | Węglo: 156,58g.
Śniadanie: Delta Q Double, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Fumadinho Peito de Peru Fatiado. Lunch: Seara Quinoa Real, Continente Salsichas Churrasco. Obiad: Bonduelle Milho Doce, Azeite Virgen Extra, Ovo, Ovo, Ovo, Tomates Cereja, Continente Cogumelos Laminados. Przekąski/Inne: Nutrisport Nutri Whey Power Vanilla, Milbona Queijo Fresco Batido, Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Milbona Queijo Fresco Batido, Nutrisport Nutri Whey Power Vanilla, Clara de Ovo Cozida, Nutrisport Nutri Whey Power Vanilla, Nutrisport Nutri Whey Power Vanilla, BSN N.o. Xplode Pre-Workout Igniter. więcej...
|
|
2635 kcal
|
Ćwiczenie:
Musculaçao - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|