Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 stycznia 2010
|
104,3 kg
Do tej pory straciłeś: 19,5 kg.
Wciąż do stracenia: 36,3 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1839 kcal
|
Tłusz: 82,56g | Białk: 51,03g | Węglo: 221,33g.
Śniadanie: oatmeal, butter, brown sugar. Lunch: almonds, cheese balls, pretzels, skor. Obiad: croutons, tomato, creamy itlaian dressing, miracle whip, mayo, oat bran bread, hard boiled eggs. Przekąski/Inne: cream cheese, plain bagel, apple. więcej...
|
|
2784 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|