Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 stycznia 2010
|
74,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 15,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1513 kcal
|
Tłusz: 21,50g | Białk: 76,40g | Węglo: 255,20g.
Śniadanie: milk, Fiber One Raisin Bran Clusters Cereal. Lunch: lemon pepper fish. Obiad: broccoli florets great value, 2% kraft american cheese, supper bakes. Przekąski/Inne: sweet stripes, nesquik, 2% milk, great value pretzel, special k pretzel. więcej...
|
|
2512 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 3 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 40 minut, Bieganie - 10/kph - 6 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 8 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|