Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 września 2016
|
104,4 kg
Do tej pory straciłeś: 29,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1790 kcal
|
Tłusz: 53,23g | Białk: 123,60g | Węglo: 193,47g.
Śniadanie: Kölln Knusper Klassik, Banane, Milsani Magermilch Joghurt Mild 0,1% Fett. Lunch: Wasa Delicate Crisp Rosemary & Sea Salt, Milram Kräuterquark. Obiad: Aldi Putenbrustfilet Kräuter, Cocktailtomaten, Milram Körniger Frischkäse, Alpro Kokosmilch, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. więcej...
|
|
2927 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi Sophie v. Hasm
|