Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 września 2016
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2062 kcal
|
Tłusz: 60,26g | Białk: 150,37g | Węglo: 209,06g.
Śniadanie: Kirkland Signature Greek Yogurt, Whole Milk. Lunch: Panera Bread Chopped Chicken Cobb Salad, McAlister's Deli Chicken & Sausage Gumbo. Obiad: Salmon, Pasta with Vegetables. Przekąski/Inne: Peach, Yasso Frozen Greek Yogurt - Sea Salt Caramel, Beer. więcej...
|
|
1860 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|