Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 września 2016
|
55 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1500 kcal
|
Tłusz: 31,11g | Białk: 85,70g | Węglo: 237,58g.
Śniadanie: Plátano, Colun Yoghurt Light, Colun Quesillo Light. Lunch: Zumo de Limón, Colun Quesillo Light, Pepino, Lechuga de Hoja Verde, Carne de Cerdo, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Obiad: Zumo de Limón, Peru Choclo, Dole Lechuga Escarola, Huevo (Entero), Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Pechuga de Pollo. Przekąski/Inne: Lindt Wafer, Plátano, Colun Yoghurt Light. więcej...
|
|
2648 kcal
|
Ćwiczenie:
Pięściarstwo - 1 godzina i 30 minut, Sztuki Walki - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|