Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 września 2016
|
70,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2196 kcal
|
Tłusz: 77,04g | Białk: 73,54g | Węglo: 304,88g.
Śniadanie: Dolciando & Dolciando Frollini con Gocce di Cioccolato, Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik in Polvere, Sugar. Lunch: Heinz Ketchup, Patatine Fritte, Panino Bianco Morbido, Uva, Salsiccia di Maiale, Barilla Mezze Penne Rigate. Obiad: La Bottega del Gusto Salame Ungherese, Uva, Würstel, Salsiccia di Maiale, Gioia di Mare Crocchette di Pesce. Przekąski/Inne: Fanta Aranciata, Land Mousse Magra alla Ciliegia. więcej...
|
|
3034 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, camminata 4,2 km/h - 2 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Czytanie - 5 godziny, Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Ogladanie TV - 2 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
|
|