Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 września 2016
|
83,5 kg
Do tej pory straciłeś: 36,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
811 kcal
|
Tłusz: 28,84g | Białk: 75,57g | Węglo: 65,02g.
Śniadanie: Couve-de-Folhas, Limão, Maçãs Gala, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Ipanema Queijo Branco Light, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Café Expresso, Pepsi H2OH Limoneto, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Perdigão Peito de Peru Defumado, Quero Milho Verde, Palmito, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Alface, Tomates. Obiad: Contra-filé, Bacon, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Palmito, Batata Doce, Tomates, Agrião, Ervilhas, Alface, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Przekąski/Inne: Café. więcej...
|
|
2056 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 18 godziny i 30 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|