Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 września 2016
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1423 kcal
|
Tłusz: 39,87g | Białk: 84,70g | Węglo: 179,53g.
Śniadanie: Charles & Alice Compote Pommes Cassis, Carrefour Petits Pains Spéciaux Précuits, Café. Lunch: Sojasun Yaourt Nature, Charles & Alice Compote Pommes Pêche, Carrefour Petits Pains Spéciaux Précuits, Fleury Michon Le Jambon de Paris -25% de Sel, Salade Verte, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Tomates Cerises, Puget Crème de Balsamique. Obiad: Carrefour Petits Pains Spéciaux Précuits, Bordeau Chesnel Délice de St Agaûne Saucisse Sèche, Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Sojasun Yaourt Nature, Fleury Michon Le Supérieur -25% de Sel, Salade Verte, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Tomates Cerises, Puget Crème de Balsamique. więcej...
|
|
1778 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 15 minut, Prace Domowe - 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Siedzenie - 2 godziny, Odkurzanie - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 25 minut, Prysznic - 20 minut, Stanie - 30 minut, Zakupy - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|