Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 października 2016
|
56,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 01 października 2016:
|
1099 kcal
|
Tłusz: 31,11g | Białk: 55,83g | Węglo: 156,06g.
Śniadanie: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Льняные Семена, Хлеб Черный, Сыр Российский, Курага, Геркулес Овсяные Хлопья, Сушки, Сахарoff Отруби Ржаные Диетические. Lunch: Мёд, 4 Сезона Брусника Замороженная, Простоквашино Творог 5%. Obiad: Тефтели с Рисом, Капуста Тушеная, Рис Вареный. Przekąski/Inne: Окей Виноград Черный, Капуста, Яблоко Зеленое. więcej...
|
|
1732 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|