Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 października 2016
|
86,4 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 01 października 2016:
|
2952 kcal
|
Tłusz: 70,49g | Białk: 179,78g | Węglo: 384,14g.
Śniadanie: Alpro Plain with Coconut, Raspberries, Morrisons Nume Reduced Sugar Raisin, Apricot & Apple Granola, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. Lunch: Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Basmati Rice, Heck Chicken Italia Burgers, Morrisons Spiralised Courgette, Lettuce, Morrisons Spiralised Butternut Squash. Obiad: MyProtein Protein Cheese, Violife Cheddar Flavour Slices, Snack a Jacks Cheese, Wagamama Wagamama Ramen. Przekąski/Inne: The Muscle Bakery Skinny Dream, Prime Nutrition Intra-MD Orange Carnage, Monster Energy Absolutely Zero, Alpro Unsweetened Almond Milk. więcej...
|
|
3839 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Praca - 4 godziny, Piłka Nożna - 40 minut, Siedzenie - 6 godziny, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Spanie - 7 godziny i 35 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 45 minut, Bieżnia - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|